3 Ways to Lose Weight with JEERA WATER 2024 tricks

ہزاروں سالوں سے یوز ہونے والا جیرا اور زیرہ واٹر کو لینے کا بیسٹ ٹائم اور بیسٹ طریقہ کیا ہے

یہ سب ہم جانیں گے بہت سے لوگوں کی طرح اپ بھی اگر ہمارے کسٹمائز پروگرام کا بینیفٹ لینا چاہ رہا ہوں تو چلیے جانتے ہیں کے سیون ہیلپ کریں تو جیرا جسے انگلش میں کہتے ہیں پنجابی کے اندر زیرو گجراتی میں ڈائجر

سب سے بڑا فائدہ زیرہ میں ائی مور نام کا جو اپ کے ساتھ کو ریلیٹ کرنے میں مدد کرتا ہے، کھانے کے بعد کئی باز پیٹ میں گیس کرییٹ ہوتی ہے نا یہ اسے بھی پریونٹ کرتا ہے۔ اس لیے کھانا کھانے کے کچھ دیر بعد اپ زیرہ واٹر لیتے ہو تو کھانے کی ڈائجیشن بھی اچھی ہوگی اور اپ کو گیس اینڈ بروٹنگز کی پرابلمز بھی نہیں ہوتی۔

جیرا واٹر پینے کا دوسرا ہیلتھ ان ویٹ لاساس بات کا ابھی تک کوئی سائنٹیفک نہیں ہے۔ ایک مہینہ ارلی مارننگ زیرہ واٹر لینے سے ویٹ میں فرق دکھتا ہے

چیرا واٹر لینے کا تھرڈ بینیفٹ ہیلپ کبھی سوچا ہے کہ زیرہ کی نیوٹریشن ویلیو کیا ہوتی ہے۔ ایک ٹیبل سپون لگ بھگ چھ گرام زیرہ میں 22.5 کیلوریز ایک گرام پروٹین 0.6 گرام فیک 2.6 کام ہوتا ہے اور اس کے علاوہ سبھی نیوٹرینٹس اس چھوٹے سے جیرا میں پریزنٹ ہوتے ہیں ان میں سے بہت سے وٹامنز جیسے وٹامن سی اور منرل جیسے کہ بہت اچھے مال ہیومن ایلڈیہائڈ جیسے ایکنشل ائلز جو کہ سیزر کورٹ کا اور کو بھی پریویل کرتے ہیں اس لیے جیرا ہماری کمیونٹی کو بڑھاتا ہے اور ہمیں بیماریوں سے دور رکھنے میں بہت ہیلپ کرتا ہے۔

جی ایک اور فائدہ ہے بہت سے اینٹی اکسیڈنس بھی ہوتے ہیں جو کہ فری لیڈیکلز کو نیوٹرلائز کر دیتے ہیں اس سے پری میچور ایجنگ پریونٹ ہوتی ہے اور اپ کی سکن نیچرلی ریڈینٹ بنتی ہے ضلع کی اینٹی انفلامیٹری اور بیٹوکسیفائن پراپرٹیز بھی ہوتی ہے مطلب کہ اسے لینے سے اپ کی باڈی میں سے سارے ٹاکسن فلش اؤٹ ہو جاتے ہیں سمپلز اف ایکنیز ایسی پرابلم دور رہتی ہیں روز زیرہ واٹر لینے سے اپ کی باڈی ہائیڈریٹر بھی تو رہتی ہے سو فیس بک نیچرل پمپ اور میڈین کلوک اتی ہے گائزو جیرا واٹر کے بہت سارے فائدے ہیں بٹ اس کا مطلب یہ نہیں کہ یہ ایک ہیلدی ٹائٹ ایکسرسائز یا پھر سکن کے روٹین کا سافٹ ہے بلکہ اسے ایڈٹ بینیفٹ کی طرح لے کے چلیے مطلب اپنے سکن کے روٹین کے ساتھ ہیلدی گائیڈ اور ایکسرسائز روٹین کے ساتھ واٹر کو اپنے لائف سٹائل سے پارٹ بنائی ہے